သက္ေတာ္ေစာင့္ ၅ ဦးထိ ငွားရမ္းထားသည့္ ဗီယက္နမ္ က ေ႐ႊလူသားအေၾကာင္း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ၁၃ ကီလိုဂရမ္ေလာက္ အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ေ႐ႊထည္ပစၥည္းေတြကို သြားေလရာဝတ္ဆင္တဲ့ ဗီယက္နမ္ က စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တေယာက္အေၾကာင္းဟာ အခုတေလာ လူေျပာမ်ားေနပါတယ္။ ဒီအမ်ိဳးသားနာမည္က ဖု ျဖစ္ၿပီး သူဟာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ရွိၿပီလို႔ OC သတင္းမွာ ဒီဇင္ဘာ ၁၀ ရက္ေန႔က…

ဘုရားဆြမ္းေတာ္ ကေန စြန္႔ထားတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကုိ စားသင့္၊ မစားသင့္

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ၿပီးခဲ့ေသာ တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ေန႔ က ျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္မသည္ ဘုရားရွင္အား ပန္း၊ ေရခ်မ္း၊ ဆီမီးမ်ား လွဴဒါန္းရန္ ျပင္ဆင္ ေနခ်ိန္ျဖစ္ေလသည္။ ထို တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ေန႔သည္ အဘမင္းသိခၤ ရွိစဥ္ကတည္းက က်င္းပခဲ့သည့္ ေဆးေပါင္းခပြဲေတာ္ကို ဆရာ ဇင္ေယာ္နီ ဦးေဆာင္လ်က္…

လူအခ်ိဳ႕သိပ္မႀကိဳက္ၾကတဲ့ နံနံပင္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ စာဖတ္ခ်စ္ပရိတ္သတ္တို႔ေရ နံနံပင္ႀကိဳက္ၾကလားရွင့္။ တခ်ိဳ႕လူေတြကေတာ့ နံနံပင္ကို အနံ႔ျပင္းတယ္ဆိုၿပီး သိပ္သေဘာမေတြ႕ၾကပါဘူးေနာ္။ ေရွးယခင္ႏွစ္ေတြကတည္းက နံနံပင္ကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တဲ့အခါ၊ အလက္ဂ်စ္ေတြကုတဲ့အခါနဲ႔ ေယာင္ရမ္းတဲ့ေရာဂါေတြခံစားရခ်ိန္တို႔မွာ အသုံးျပဳလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ျမန္မာအစားအစာအမ်ားစုမွာဆိုရင္လည္း နံနံပင္ကို အနံ႔ပိုေမႊးေအာင္ဆိုၿပီး အုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ႀကိဳက္တဲ့လူရွိသလို မႀကိဳက္သူမ်ားလည္းရွိၾကတဲ့ နံနံပင္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။…

ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ေန႔တစ္မႊာ စားေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ကက္သြန္ျဖဴက လူမ်ိဳးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာ အဓိက ပါဝင္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ဟင္းလ်ာေတြ အရသာရွိဖို႔ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆာလဖာ ကြန္ေပါင္းနဲ႔ Phytonutrients ဓာတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ဖ်ားနာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုတဲ့ေနရာမွာ ထည့္သုံးခဲ့ၾကဖူးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာကို ေန႔စဥ္စားရင္…

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီးမထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ ) အပူထုတ္တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။…

ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္မ်ား ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္မ်ား ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္မ်ား သင့္ႏွလုံးက်န္းမာေရးသည္ အစားအေသာက္ပုံစံတြင္ မ်ားစြာ မူတည္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္သည္ ႏွလုံးေရာဂါ ခံစား ေနရၿပီဆိုလွ်င္ ေအာက္ပါအစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါသည္။ ၁။ တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အသား ဆားစိမ္ထားေသာအသား၊ အေျခာက္ခံထားေသာအသား၊ စည္သြတ္ထားေသာ အသားမ်ားသည္…