ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ေန႔တစ္မႊာ စားေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ကက္သြန္ျဖဴက လူမ်ိဳးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာ အဓိက ပါဝင္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ဟင္းလ်ာေတြ အရသာရွိဖို႔ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆာလဖာ ကြန္ေပါင္းနဲ႔ Phytonutrients ဓာတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ဖ်ားနာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုတဲ့ေနရာမွာ ထည့္သုံးခဲ့ၾကဖူးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာကို ေန႔စဥ္စားရင္ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး အာဟာရေတြကိုလည္း အမ်ားႀကီး ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးလည္ပတ္မႈကို ျမႇင့္တင္ေပး

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဗီတာမင္ B ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ Homocysteine ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ Homocysteine ဓာတ္က ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး၊ ေသြးေၾကာေတြပါးလာၿပီး ထုံးလာတတ္ပါတယ္။
သဘာ၀ ပိုးသတ္ေဆး (Antibiotic)

ဒုတိယကမာၻစစ္တုန္းက ေဆးဝါးေတြ ျပတ္လတ္တုန္းကဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပိုးသတ္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက အစြမ္းထက္တဲ့ သဘာ၀ ပိုးသတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္မႊာစားရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

တုပ္ေကြး၊ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႔ ေရာဂါပိုးမႊားဝင္ျခင္းကို ကုသေပးပါတယ္။ အနာကို ျမန္ျမန္က်က္ေစပါတယ္။ အသည္း က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊ ကပ္ပါးေကာင္းေတြနဲ႔ Heavy Metals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဗီတာမင္ A,B, C ဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အသည္းအဆီဖုံးတာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Credit:MyFood Myanmar

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ကက်သွန်ဖြဴက လူၿမိဳးေတာ်ေတာ်ျမားျမားရဲ႕ တိုင်းရင်းေဆးတွေမွာ အဓိက ပါဝင်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွဈေပါင်းျမားစွာကတည်းက ဟင်းၾလာေတွ အရသာရွိဖို႔ ႏိုင်ငံေတာ်ေတာ်ျမားျမားမွာ အသုံးပြဳကြပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြဴမွာ ဆာလဖာ ကွန်ေပါင်းနဲ႔ Phytonutrients ဓာတ်တွေပါဝင်တာေကြာင့် ျဖားနာေတွ ေျပာက်ေအာင် ကုတဲ့နေရာမွာ ထည့်သုံးခဲ့ကြဖူးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြဴ တဈမွွာကို ေန႔စဉ်စားရင် အစာခြေစနဈကို အားေကာင်းစေပြီး အာဟာရတွေကိုလည်း အျမားကြီး ရရွိႏိုင်ပါတယ်။
ေသွးလည်ပတ်မႈကို မႊင့်တင်ေပး

ကြက်သွန်ဖြဴမွာ ဗီတာမင် B ဓာတ်ကႊယ်ဝစွာပါဝင်တာေကြာင့် Homocysteine ကို ေၾလာ့နည်းစေပါတယ်။ Homocysteine ဓာတ်က ေသွးေကြာတွေကို ကျဉ်းစေပြီး၊ ေသွးေကြာတွေပါးလာပြီး ထုံးလာတတ်ပါတယ်။
သဘာ၀ ပိုးသတ်ေဆး (Antibiotic)

ဒုတိယကမ္ဘာစဈတုန်းက ေဆးဝါးေတွ ပြတ်လတ်တုန်းကဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြဴကို ပိုးသတ်ေဆးအဖြဈ အသုံးပြဳခဲ့ကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြဴက အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာ၀ ပိုးသတ်ေဆးတဈၿမိဳးဖြဈတာေကြာင့် ေန႔စဉ် ကြက်သွန်ဖြဴ တဈမွွာစားရင် ကိုယ်ခံအားစနဈကို ေကာင်းမွန်စေပါတယ်။

တုပ်ေကွး၊ ျဖားနာခြင်းနဲ႔ ေရာဂါပိုးမွွားဝင်ခြင်းကို ကုသေပးပါတယ်။ အနာကို မြန်မြန်ကၾက်စေပါတယ်။ အသည်း ကျႏ်းမာေရးအတွက်လည်း ေကာင်းမွန်စေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြဴက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အေတာက်ေတွ၊ ကပ်ပါးေကာင်းတွေနဲ႔ Heavy Metals တွေကို ဖယ်ရွားေပးႏိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ေကြာင့် အသည်းကျႏ်းမာေရးအတွက် အထူးေကာင်းမွန်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြဴမွာ ဗီတာမင် A,B, C ဓာတ်တွေကႊယ်ဝစွာပါဝင်တာေကြာင့် အသည်းရဲ႕လုပ်ငန်းေဆာင်တာတွေကို အေထာက်အကူပြဳပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးတာကိုလည်း ကာကွယ်ေပးပါတယ်။

Credit:MyFood Myanmar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *