အသက္(၃၀) ေက်ာ္မွာ ႏုပ်ိဳျပီး လွပေနေစဖုိ႕ သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ား

အသက္(၃၀) ေက်ာ္မွာ ႏုပ်ိဳျပီး လွပေနေစဖုိ႕ သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ား
အသက္(၃၀) ေက်ာ္မွာ ႏုပ်ိဳျပီး လွပေနေစဖုိ႕ သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ား

အသက္(၃၀) ေက်ာ္မွာ ႏုပ်ိဳျပီး လွပေနေစဖုိ႕ သတိထားရမည့္ အခ်က္မ်ား

ဘယ္ေလာက္ပဲ အသက္ေတြ ရလာပါေစ။ လူတိုင္း လွခ်င္ၾကပါတယ္။ ႏုပ်ိဳေနသူ တစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ အသက္ဆိုတာ ကိန္းဂဏန္းတစ္ခုပါပဲ..၊ အသက္ ၃၀ ဆိုတာ တည္ၿငိမ္ ရင့္က်က္တဲ့ အ႐ြယ္အပိုင္းတျခား တစ္ခု ျဖစ္သလို အလွပဆုံး အခ်ိန္တစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး..။

အသက္ ၃၀ ဝန္းက်င္မွာ သင့္ကို ပိုပိုၿပီး လွေနေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္..။

၁။ ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းပါ။ ေရကို သတိတရ ေသာက္ေပးပါ။ အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ ၈ ခြက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္..။

၂။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အရမ္းျပင္းျပင္း ထန္ထန္ မဟုတ္ဘဲ ပုံမွန္ေလး လုပ္သြားေပးပါ။ တစ္ေန႔ နာရီဝက္ တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ေပး သင့္ပါတယ္..။

၃။ အရက္ ဘီယာ ေသာက္သုံးမႈကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ..။

၄။ တစ္ေန႔ကို ၇ နာရီေလာက္ အိပ္ေပးပါ။ အိပ္ေရး မပ်က္ပါေစနဲ႔..၊

၅။ သင့္ရဲ႕ စိတ္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ..။

၆။ သေရစာေတြ အမ်ားႀကီး မစားပါနဲ႔။ အဆီအစိမ့္ေတြကို ေရွာင္ေပးပါ..။

၇။ သင့္ကိုယ္ သင္ ခ်စ္ပါ။ အသက္အ႐ြယ္အရ သဘာဝအတိုင္း အိုမင္း လာတာဟာလည္း အလွတရား တစ္ခုပါပဲ။ သင့္ရဲ႕ အရွိအတိုင္းကို လက္ခံပါ..။

၈။ ေဈးေပါၿပီး အရည္အေသြး မေကာင္းတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို မသုံးပါနဲ႔ေတာ့..၊ သင့္အသားအေရကို ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္တဲ့ အေနနဲ႔ အရည္အေသြးရွိတဲ့ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြကိုသာ သုံးသင့္ ပါတယ္..။

၉။ အၾကာႀကီး မထိုင္ပါနဲ႔။ မၾကာခဏ ဆိုသလို အေၾကာ့ဆန႔္တာ၊ ထၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္..။

#Credit

Zawgyi

အသက်(၃၀) ကျော်မှာ နုပျိုပြီး လှပနေစေဖို့ သတိထားရမည့် အချက်များ

ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေ ရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက် အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုပါပဲ..၊ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ် ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းတခြား တစ်ခု ဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး..။

အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီး လှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..။

၁။ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပါ။ ရေကို သတိတရ သောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်..။

၂။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွားပေးပါ။ တစ်နေ့ နာရီဝက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေး သင့်ပါတယ်..။

၃။ အရက် ဘီယာ သောက်သုံးမှုကို ရှောင်ကျဉ်ပါ..။

၄။ တစ်နေ့ကို ၇ နာရီလောက် အိပ်ပေးပါ။ အိပ်ရေး မပျက်ပါစေနဲ့..၊

၅။ သင့်ရဲ့ စိတ် ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ..။

၆။ သရေစာတွေ အများကြီး မစားပါနဲ့။ အဆီအစိမ့်တွေကို ရှောင်ပေးပါ..။

၇။ သင့်ကိုယ် သင် ချစ်ပါ။ အသက်အရွယ်အရ သဘာဝအတိုင်း အိုမင်း လာတာဟာလည်း အလှတရား တစ်ခုပါပဲ။ သင့်ရဲ့ အရှိအတိုင်းကို လက်ခံပါ..။

၈။ ဈေးပေါပြီး အရည်အသွေး မကောင်းတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါနဲ့တော့..၊ သင့်အသားအရေကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်တဲ့ အနေနဲ့ အရည်အသွေးရှိတဲ့ အလှကုန် ပစ္စည်းတွေကိုသာ သုံးသင့် ပါတယ်..။

၉။ အကြာကြီး မထိုင်ပါနဲ့။ မကြာခဏ ဆိုသလို အကြော့ဆန့်တာ၊ ထပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုး လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်..။

#Credit

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*