“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/ သု)

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ ေအာင္းတဲ့ အပူေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီး မထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက် မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ ) အပူထုတ္တဲ့ နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ်ိဳးခင္ အပူထုတ္နည္း – မန္က်ည္းေရ ခပ္က်ဲက်ဲ ခပ္ပါးပါးေလး ခႏၲာကိုယ္ တစ္ခုလုံးကို ပြတ္ပါ။

၂ = ဆားနည္းနည္းျဖင့္ ဘယ္ေျခဖဝါးကို ညာလက္ဖဝါးနဲ႔၊ ညာေျခဖဝါးကို ဘယ္ဘက္လက္ဖဝါးနဲ႔ အလ်ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ – ခန႔္ ပြတ္ပါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ္ၾကာမွ ေရခ်ိဳးပါ။

၄ = ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရကို ဝုန္းကနဲ တန္းမခ်ိဳးပါနဲ႔၊ ေျခေရ လက္ေရကို ျဖစ္သလို စ မေလာင္းပါနဲ႔၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီရွိတဲ့ ေနရာမွာ အပူခိုတာမို႔ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယ္က စေလာင္းၿပီး အစြန္အဖ်ားေတြကို ေလာင္းပါ။

ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္မယ္။ တစ္ကိုယ္လုံး ခ်ိဳးမယ္။ ဒီလို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ ခ်ိဳးေပးရင္ အပူေတြ တစိမ့္စိမ့္ ထြက္ေစပါတယ္။

အထူးမွတ္သားရမွာက ဆားပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ဘဲ ဆားမပြတ္ပါနဲ႔။ ညအခါ ညစ္ေပလို႔ ေျခေထာက္ကို ေရေဆးရင္လည္း ေျခာက္ေအာင္ျပန္သုတ္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ်က္စိနာတတ္တယ္၊ မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။

Credit : ဆရာႀကီး ဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/ သု)

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

“အပူထုတ် ရေချိုးနည်း” – ဆရာကြီးဦးရန်အောင် (သြ/ သု)

လူတွေမှာ ငုပ်လှောင် အောင်းတဲ့ အပူတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအပူတွေကို ရေချိုးပြီး မထုတ်ရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အောင်းပူတွေကို စံနစ်တကျ မထုတ်ဘဲ ကန်ထွက်စေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်ရေချိုးနည်း မှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အောင်းပူတွေ ထွက်စေမယ့် ( အနှိပ်မခံဘဲ ) အပူထုတ်တဲ့ နည်းကို ပြောပြပါ့မယ်။

၁ = ရေမချိုးခင် အပူထုတ်နည်း – မန်ကျည်းရေ ခပ်ကျဲကျဲ ခပ်ပါးပါးလေး ခန္တာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို ပွတ်ပါ။

၂ = ဆားနည်းနည်းဖြင့် ဘယ်ခြေဖဝါးကို ညာလက်ဖဝါးနဲ့၊ ညာခြေဖဝါးကို ဘယ်ဘက်လက်ဖဝါးနဲ့ အလျားလိုက် အကြိမ် ၅၀ – ခန့် ပွတ်ပါ။

၃ = ၁၀ – မိနစ်ကြာမှ ရေချိုးပါ။

၄ = ရေချိုးရာမှာ ရေကို ဝုန်းကနဲ တန်းမချိုးပါနဲ့၊ ခြေရေ လက်ရေကို ဖြစ်သလို စ မလောင်းပါနဲ့၊ ပေါင်အလယ်၊ လက်မောင်းအလယ်၊ အဆီရှိတဲ့ နေရာမှာ အပူခိုတာမို့ ပေါင်အလယ် လက်မောင်းအလယ်က စလောင်းပြီး အစွန်အဖျားတွေကို လောင်းပါ။

ပြီးတော့ မျက်နှာသစ်မယ်။ တစ်ကိုယ်လုံး ချိုးမယ်။ ဒီလို စိတ်ရှည် လက်ရှည် ချိုးပေးရင် အပူတွေ တစိမ့်စိမ့် ထွက်စေပါတယ်။

အထူးမှတ်သားရမှာက ဆားပွတ်ပြီး ရေချိုးပါ။ ရေမချိုးဖြစ်ဘဲ ဆားမပွတ်ပါနဲ့။ ညအခါ ညစ်ပေလို့ ခြေထောက်ကို ရေဆေးရင်လည်း ခြောက်အောင်ပြန်သုတ်ပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ရင် မျက်စိနာတတ်တယ်၊ မျက်ဝတ်တွေ ထွက်တတ်ပါတယ်။

Credit : ဆရာကြီး ဦးရန်အောင် (သြ/ သု)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*