Health

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ေသဆုံးမႈအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ ႏွလုံးေရာဂါထေဖာက္တာကလည္း ထိပ္ဆုံးအေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ UK မွာဆိုရင္ေတာ့နံပါတ္တစ္ လူသတ္သမားဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ UK မွာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို လူေပါင္း ၁၆၀,၀၀၀ ကႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးၾကရတာပါ ။ ဒါေၾကာင့္လည္း သင့္မွာႏွလုံးေရာဂါရွိေနရင္ ႏွလုံးေရာဂါထေဖာက္မယ့္ လကၡဏာေတြကိုသိထားဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကိုသိထားမယ္ဆိုရင္ သင့္အသက္ကိုကယ္တာပါလို႔ေျပာလည္းမမွားပါဘူး။လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ႏွလုံးေရာဂါထေဖာက္တယ္ဆိုတာက […]

အသည္းအတြက္သဘာဝအားေဆး ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနရတဲ့အစားအေသာက္ေတြမွာ ပါဝင္ေနတဲ့အဆိပ္ေတြေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျမန္မာေတြ အသည္းမေကာင္းၾကေတာ့ဘူး။ ပတ္ဝန္းက်င္ကပိုးမႊားေတြေၾကာင့္လည္း အသည္းမွာပိုးေတြတြယ္ေနၾကၿပီ။ မေကာင္းတဲ့အသည္းဆိုရင္ ပိုးေတြဘီလ်ံခ်ီၿပီး အိမ္ဖြဲ႕ေနၾကတယ္။ သၾကားဓာတ္ေတြအစားမ်ားတဲ့အတြက္လည္း အသည္းမွာအဆီဖတ္ေတြဖုံးေနျပန္ေရာ။ အသည္းဆိုတာကေသြးခဲႀကီးဗ်၊ သိပ္ႏူးညံ့တာ။ လက္နဲ႔ေခ်ရင္ေတာင္ ေၾကသြားႏိုင္တယ္။ ပ်က္စီးဖို႔သိပ္လြယ္တယ္။ အထိခိုက္မခံဘူး။ င႐ုတ္သီးပြေျခာက္ထဲက မႈိနဲ႔ေတြ႕ရင္ေတာင္ ပ်က္စီးသြားႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းကသိပ္ႏူးညံ့ေပမဲ့ အလုပ္ေတြေတာ့ အမ်ားႀကီးလုပ္ရတယ္။ ေန႔စဥ္လုပ္ရတဲ့အသည္းလုပ္ငန္းေပါင္းတစ္ရာေက်ာ္ကို […]

“မီးကြင္းဂမုန္း” ေဆးေတာ္ပင္ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာေရာဂါ ( ၁၁ ) မ်ိဳး လူသိမ်ား၏။ျမန္မာျပည္အႏွံေပါက္ေရာက္၏။အ႐ြက္ႏွင့္ အ႐ိုးကအံ့ၾသဖြယ္အစြမ္းႀကီး၏ သိပၸံေဆးဝါးမ်ားျဖင့္ ကုသရန္ခက္ခဲသူတို႔အတြက္ (၁) မၾကာေသးမီကပင္သင္တန္းတက္ေရာက္ေန ေသာမိတ္ေဆြတစ္ဦးနား ကိုက္သည္ဆို၍ အ႐ြက္ကိုေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီးနား အတြင္း သို႔သတၱဳရည္ စိမ္းညႇစ္ထည့္ေပးရာ အမွန္ပင္ေပ်ာက္ ကင္းသြားပါသည္။နားကိုက္နားရည္ယိုက အ႐ြက္ရည္ကို ညႇစ္၍နာအတြင္း အစက္ခ်ရသည္။ (၂) […]

တန္ဖိုးနည္းေပမယ့္ အက်ိဳးမ်ားတဲ့ ” ဆီးျဖဴသီး “ ဆီးျဖဴသီးဆိုတာ ျမန္မာေတြအတြက္ ဟင္းအရန္အျဖစ္ စားႏိုင္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ ။ ဆီးျဖဴသီးကို ေထာင္းစားရင္ေတာ့ ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္ ဟင္းတစ္ခြက္ပါပဲ ။ ဆီးျဖဴသီးကို သုပ္စားၾကပါတယ္ ။ ဆီးျဖဴသီးသနပ္အျဖစ္ လုပ္စားၾကပါတယ္ ။ အသားနဲ႔ေရာၿပီး ခ်က္စားၾကသလို ငပိခ်က္အျဖစ္လည္း […]

အစိမ္းစားလၽွင္ အဆိပ္အေတာကျဖစ္ပိး အစာအိမ္ကို ဒုကၡျဖစ္ေစေသာ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဳး အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာဆိုတဲ့ ျမန္မာဆို႐ိုးစကားအတိုင္း မိမိတို႔ေန႔စဥ္စားသုံးေနတဲ့ ဟင္းသီး၊ဟင္း႐ြက္၊ သား၊ ငါး စတာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္လို႔ေနပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အစိမ္းစားသုံးျခင္းမွ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) […]

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ “အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/ သု) လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ ေအာင္းတဲ့ အပူေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီး မထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက် မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ […]

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္မ်ား ေရွာင္ရမည့္ အစားအေသာက္မ်ား သင့္ႏွလုံးက်န္းမာေရးသည္ အစားအေသာက္ပုံစံတြင္ မ်ားစြာ မူတည္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္သည္ ႏွလုံးေရာဂါ ခံစား ေနရၿပီဆိုလွ်င္ ေအာက္ပါအစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါသည္။ ၁။ တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အသား ဆားစိမ္ထားေသာအသား၊ အေျခာက္ခံထားေသာအသား၊ စည္သြတ္ထားေသာ အသားမ်ားသည္ […]

မ်က္ေစ့နဲ႔ ပါတ္သက္ရင္ ခမ္းေတာက္ျမစ္က တစ္ကယ္ အစြမ္းထက္ပါတယ္ က်န္းမာေရးသုတ အေနနဲ႔ေရာ ေက်းဇူးတရား သိတတ္မႈ အေနနဲ႔ပါ ဒီပိုစ့္ေလး ေရးပါ့မယ္။ တိုင္းရင္းသားေတြရဲ႕ အစြမ္းထက္တဲ့ သစ္ျမစ္ သစ္ဖုေတြ အေၾကာင္းေပါ့။ ငယ္ငယ္က အေဖ နဲ႔ အတူ တာဝန္က်ရာ ျပည္နယ္ေတြမွာ ေနခဲ့ရပါတယ္။ ခ်င္းျပည္နယ္မွာ […]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါသမားတို႔အတြက္ သတင္းေကာင္း ခေရရွိလွ်င္ ဆီးခ်ိဳမေၾကာက္ရဘူး… ဦးဇင္း ရဟန္းအစ္မတစ္ေယာက္က အသံတိတ္ လူသတ္ေရာဂါလို႔ နာမည္ႀကီးတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိပါတယ္ ။ ေငြေၾကးလည္း ျပည့္စုံေတာ့ အဂၤလိပ္ေဆးေတြ ေသာက္ေနရပါတယ္ ။ တစ္ခါဝယ္ရင္ ေသာင္းဂဏန္း သိန္းဂဏန္းထိ ကုန္က်ပါတယ္ ။ အသက္ကို ေငြနဲ႔ဝယ္ထားရတယ္ ဆိုရင္လည္း […]

“မ်ိဳးဆက္ သုံးဆက္စာ အႏၲရာယ္” (က်န္းမာေရးကို အေလးထားတယ္ဆုိရင္ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါေနာ္…) သင္ဟာ အဆင္သင့္ အစားအေသာက္မ်ားနဲ႔ အဆီအဆိမ့္မ်ားကို စားသုံးတဲ့ အက်င့္ ရွိခဲ့ပါရင္ သင့္ရဲ႕ မ်ိဳးဆက္ သုံးဆက္တိုင္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္ သိပါရဲ႕လား ။ အဆင္သင့္ အစားအစာ အဆီအဆိမ့္မ်ားကို စားသုံးေလ့ […]